💚 건강 편지 💙
💖마음이 고요하면
건강이 백년을 간다
-5 少 하고 13 多 하라-
🌋 5 少 란 ~💟
1 . 少食 ( 소식 )
과식을 하지마라
2 . 少言 ( 소언 )
말을 많이 하지마라
3ㆍ少怒 ( 소노 )
화를 내지마라
4ㆍ少慾 ( 소욕 )
욕심은 만병의 근원 이다
5 . 少車 ( 소차 )
가능하면 많이 걷고
차를 적게 이용한다
🌋 13 多 란 ~💜
1 . 多見 ( 다견 )
많이 보고 새로운 것을 배워라
2 . 多動 ( 다동 )
많이 움직여라
그리하여 건강을 유지하자
3 . 多浴 ( 다욕 )
따뜻한 물로 매일 목욕하라
4 . 多泄 ( 다설 )
“눈물 콧물 땀 대변 소변” 을 잘 배설하라
5 . 多接 ( 다접 )
남녀가 서로 사랑 하고 만져주고 접촉하면
활력이 생긴다
6 . 多笑 ( 다소 )
많이 웃어라
웃음은 건강과 만복을 준다
7 . 多忘 ( 다망 )
될 수 있는 대로
지나간 과거를 잊어 라
과거는 다시 돌아
오지 않는다
8 . 多靜 ( 다정 )
고요한 마음을 자주 가져라
그리고
명상의 시간을 많이 갖자
9 . 多容 ( 다용 )
항상 편안한 마음 으로
너그러운 마음 을 갖자
10 . 多忍 ( 다인 )
매사에 많이 참는
습관을 갖고
끝까지 참자
11 . 多勇 ( 다용 )
매사 용기를 가져라
주저하면 오래 못 살고
얻는 것이 없다
12 . 多愛 ( 다애 )
사랑을 많이 하자
사랑은 생동력을 주는
큰 힘을 준다
13 . 多步 ( 다보 )
가능한 많이 걸어라
걷는 것이 건강을 좋게 한다
http://m.cafe.daum.net/ybcmmb/ETjf/1099?sns=kakaostory&svc=sns