우리가 건강을 유지하는 방법이 많이 있지만
13多5少만 하면 건강은 제절로 얻어진다.
5 少란
1.少食 : 과식하지마라
2.少言 : 말을 많이 하지마라
3.少怒 : 화를 내지마라
4.少慾 : 욕심은 만병의 근원이다
5.少車 : 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다
13 多란
1.多見 : 많이 보고 새로운 것을 배워라
2.多動 : 움직여라. 그래서 건강을 유지하자.
3.多浴 : 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
4.多泄 : 눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라.
5.多接 : 남녀가 서로생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.
6.多笑 : 많이 웃어라. 웃음은 건강을 준다.
7.多忘 : 될 수 있는 대로 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다.
8.多靜 : 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.
9.多容 : 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.
10.多忍 : 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.
11.多勇 : 매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
12.多愛 : 사랑을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고있다.
13.多步 : 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 준다
(좋은 글 모음중, 다움넷에서)